В ХМАО — Югре стартует окружная акция «Семейные отношения: как сохранить баланс»
С 1 по 31 августа 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит ежегодную профилактическую акцию «Семейные отношения: как сохранить баланс».
Август — период, когда многие пересматривают свои планы перед началом нового учебного и рабочего года. Накопленное напряжение, усталость, кризисы в общении или сложности в распределении ролей часто приводят к стрессу и ссорам внутри семьи.
Цель акции — помочь жителям округа справиться с этими вызовами, предложить профессиональную поддержку для сохранения психологического благополучия и дать пространство для безопасного обсуждения проблем.
С какими вопросами можно обратиться?
В рамках акции каждый гражданин может получить бесплатную и анонимную консультацию по вопросам:
- разрешения конфликтов и недопонимания между супругами;
- восстановления эмоциональной близости и доверия;
- поиска баланса между личной жизнью и профессиональными обязанностями;
- поддержки здоровой атмосферы в семье и гармонизации отношений с детьми и старшим поколением.
Практические советы от психологов службы:
- Используйте «Я-сообщения» — говорите о своих чувствах, а не обвиняйте партнера, чтобы снизить защитную реакцию.
- Устанавливайте личные границы — делайте это спокойно, вежливо и с уважением к близким.
- Разделяйте обязанности — составьте понятный семейный план дел и ответственности.
- Заботьтесь о себе — ваше эмоциональное здоровье и ресурс напрямую влияют на атмосферу в доме.
- Не бойтесь просить о помощи — обращение к специалистам является не признаком слабости, а проявлением заботы о своей семье.
Приглашаем всех, кто испытывает трудности в отношениях, не оставаться с ними наедине. Иногда один разговор с психологом помогает увидеть ситуацию под другим углом и найти выход из, казалось бы, безвыходной ситуации. Команда профессиональных психологов готова выслушать вас, предоставить поддержку и помочь вам найти решения для ваших проблем, гарантирует конфиденциальность и уважение к вашим чувствам и ситуации.
Контакты службы:
Психологическая помощь оказывается круглосуточно, анонимно и бесплатно по телефонам:
- 8-800-101-1212 (с 08:00 до 20:00)
- 8-800-101-1200 (с 20:00 до 08:00)
Отсканируйте QR-код для перехода в социальные сети:
ВКонтакте
Одноклассники
Официальные аккаунты службы в социальных сетях:
- ВКонтакте: vk.com/tdugra
- Одноклассники: ok.ru/tdugra